update manager را اجرا کنید . سپس در پنجره ی باز شده روی settingsتقه بزنید :
در سربرگ update تنها گزینه ی important security updatesتیک داشته باشد
در سربرگ ubuntu software هم تیک گزینه ی source codeرا بردارید و گزینه ی CDROM with ... 12.04هم تیک خورده باشد