راه حل :
مشکل رو حل کردم
یو اس بی که داخلش اوبونتو بوت بود زدم لپ تاپ و سپس بوت کردم
و از اونجا gparted رو باز کردم و راحت ریسایز کردم
ولی یه مشکلی که دارم اینه
الان نمیتونم پارتیشن جدید بسازم ..!! چون هر ۴ پارتیشن primary رو ساختم
میخام الان راهی بگید من بتونم یکی از پارتیشن های لینوکس رو از primary به logical تبدیل کنم تا مشکل ساخت پارتیشن رو حل کنم
Number Start End Size Type File system Flags
2 1049kB 512MB 511MB primary fat32 boot, esp
3 512MB 3584MB 3072MB primary linux-swap(v1)
4 3584MB 136GB 132GB primary ext4
1 216GB 1000GB 784GB primary ntfs
البته پارتیشن ۷۵ گیگ چون هنوز نمیتونم بسازم اینجا نیست فقط اینو کمک کنید ممنون میشم