سلام
اگر ویندوز سیستم عامل میهمان است یعنی درون VBox نصب شده است چند کار را باید انجام دهید:
۱-روی سیستم عامل میزبان شما باید Samba نصب شده باشد تا بتوانید پوشه های لینوکسی خود را به اشتراک بگذارید.
۲- حالت کارت شبکه را در VBox روی NAT قرار دهید.
کارت شبکه درون ویندوز باید روی حالتی باشد که IP به صورت خودکار تعیین شود.
بعد از اینکه سیستم عامل راه اندازی شد به قسمت تنظیمات شبکه بروید و IP انتساب داده شده را نگاه کنید به طور مثال 10.0.2.15 حال به منوی شروع رفته و سپس Run بعد
\\10.0.2.2
را اجرا کنید هر IP داشته باشید اگر آخرین شماره سمت راست آن را ۲ کنید پنجره ای باز می شود که شامل فایل های به اشتراک گذاشته شده شما در لینوکس است.
در ضمن در Samba در قسمت Preferences و بعد Security رفته و گزینه Authentication را روی Share قرار دهید Guest Account هم باید مساوی نام کاربری جاری شما در لینوکس باشد.
موفق باشید.