چون نمیتونید وارد مانجارو بشید برای اینکه بتونید دستورات فوق رو از طریق مانجارو اجرا کنید با دیسک لایو یا داخل المنتری مراحل زیر رو طی کنید
پارتیشنی که مانجارو روش نصب هست رو اگر مونت هست unmount کن بعد با دستور زیر در مسیر /mnt مونت کن
sudo mount /dev/sda4 /mnt
بعد دستور زیر رو بزن
sudo chroot /mntو بعد
دستورات پست بالایی رو وارد کن (بدون سودو)
ممنون ولی پست بالایی هیچی نیستش
پاک شده

دستورات زیر رو بزن
grub-install /dev/sda(اگر هار شما رو به اسم دیگه ای میشناسه اون رو وارد کن (مثلا sdb) میتونی با fdisk -l چک کنی و بعد میزنی
update-grubالبته همونطور که یه جای دیگه گفتم
بجای sda4 پارتیشن روت مانجارو رو بنویش و مورد دیگه ای که حواسم نبود اینکه شما پارتیشن بوت مجزا برای مانجارو در نظر گرفتی بنابراین باید اون رو هم مونت کنی
یعنی دستور زیر
sudo mount /dev/sdx /mnt/bootبجای sdx آدرس پارتیشن بوت مانجارو رو بنویس
وبعد chroot /mnt رو بزنی و ادامه ماجرا (آپدیت گراب)