آپدیت-منیجر که اومد بالا اون پایین یک دکمهی setting داره که تیک چک کردن برای آپدیت را بردار. کلاً بزار آپدیت کنه. ضرر نداره که ثواب هم داره.
=> به اینجا هم سری بزن:
Alt+F2> gconf-editor> apps> update-manager
و
Alt+F2> gconf-editor> apps> update-notifier
=> تیک auto_launch رو بردار و regular_auto_launch_interval هم اگه صفر است زیادش کن.