من تجربهای که داشتم رو میگم.
اولا که به پارتیشن بندی دست نزنید.
ثانیا با یک دیسک زنده یا لینکوسی که اطلاعاتش روی اون پارتیشن نباشه بالا بیاید. کنار دستتون هم یک فلش یا هارد خارجی باشه. بعدش برنامه TestDisk رو نصب کنید (یا اگه نصبه، اجراش کنید) و اجازه بدید که بگرده.
در آخر اینکه، برای من خیلی خوب کار کرد. فقط باید محل ریکاوری، جایی به جز محل قبلی باشه که روش ننویسه.
پ.ن. از دوستان اگه کسی توزیعی میشناسه که این برنامه روش پیش فرض هست بگه ممنون میشم