سلام
۱- برو داخل اوبونتو با کلیدهای Ctrl + Alt + T یا مهار + دگرساز + ف خط فرمان رو اجرا کن.
۲- سپس کد زیر رو بزن:
sudo update-grub
۳- حالا رمز خودت رو وارد کن. البته به خاطر امنیت رمز رو نشون نمیده شما رمز خودت رو بزن و سپس کلید Enter یا ورود رو فشار بده.
حالا اگه صبر کنی میبینی که احتمالاً ویندوزت رو پیدا کرده. پس رایانه رو مجدداً راهاندازی کن یعنی restart کن و برو تو ویندوز یا اوبونتو.