دوستان من یه راه حلی پیدا کردم.ولی یه مشکل داره اینکه بعد از خاموش کردن سیستم باید از اول این کار رو انجام داد.لطفا راه حل رو تکمیل کنید.
راه حل:
با دستور ls پارتیشن ها رو مشاهده می کنیم.
باید بگردیم تا پارتیشنی که داخلش پوشه ی grub قرار داره رو پیدا کنیم به ترتیب زیر:
ls (sd0,msdos0)/
بعد با دستورات زیر فایل grub رو براش میشناسونیم.
ls(sd0,msdos0)/grub
set prefix=(sd0,msdos0)/grub
insmod normal
normal
بعد از وارد کردن آخرین دستور سیستم ری استارت و منوی گراب بالا میاد ولی همون طور که گفتم به حالت اول بر می گرده.