در منو ها بگرد. قسمتی هست به نام Software Source.
باید در سربرگ Ubuntu Software و Other Software تیک هارو برداری و دستور پایین رو اجرا کنی
sudo apt-get update
فقط هر تیکی رو که برداشتی یادت باشه. چون در مرحله بعدی دوباره همون تیک هارو باید بزنی و یک بار دیگه همون دستور رو اجرا کنی.