اگر هم نمیخواید کش رو به صورت کلی غیر فعال کنید، یک صفحه HTML درست کنید که توش یک فریم داره، بعد یک کد کوچیک Javascript توش میذارید که آدرس Frame رو هر ۱۰ ثانیه به site.com/?timestamp تغییر بده. اون timestamp باعث میشه که کش انجام نشه و اینجوری توی بدست میاد:
new Date().getTime();