فایل mirrorlist رو کلا پاک کن.
sudo rm /etc/pacman.d/mirrorlist
بعد دستور زیر رو بزن:
sudo reflector --verbose --country FR,DE --protocol https --protocol http --sort rate --latest 20 --connection-timeout 20 --download-timeout 20 --save /etc/pacman.d/mirrorlist
به طور خودکار ۲۰ تا از آخرین آینههای فرانسه و آلمان رو برمیداره و ازشون تست سرعت میگیره. بعد به ترتیب اولویت، داخل فایل /etc/pacman.d/mirrorlist میریزه. اونهایی که بهشون وصل نمیشه رو هم میذاره آخر.
البته میتونی به جای FR و DE از سرورهای ایران (IR) هم استفاده کنی. ولی به توصیه من نکن، چون آینههای ایران رو چک کردم همشون مشکل بروزرسانی دارن به خاطر مشکلات اینترنت.
راستی محتویات فایل کانفیگ pacman رو هم بذار.
cat /etc/pacman.conf